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TOPIK I 56번 · 일치하는 내용 · Which matches

걷기는 특별한 장비나 비용 없이 누구나 시작할 수 있는 가장 대표적인 유산소 운동입니다. 하루 30분 정도 가볍게 걸으면 심장 건강이 좋아지고 혈액 순환이 원활해집니다. 또한 걸으면서 햇빛을 쬐면 기분을 밝게 해 주는 호르몬이 분비되어 스트레스를 ( ) 데도 큰 도움이 됩니다. 무리하게 뛰기보다 바른 자세로 꾸준히 걷는 습관이 건강의 지름길입니다.

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정답 ④ 하루 30분의 걷기 운동은 심장과 혈액 순환에 좋습니다.

하루 30분 정도 가볍게 걸으면 심장 건강과 혈액 순환에 좋다는 내용과 일치합니다.
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낱말 뜻풀이 출처: 국립국어원 한국어기초사전 · CC BY-SA 2.0 KR