빠른 템포의 자극적인 음악은 순간적으로 흥분을 유발하지만 지친 신경계를 더 피로하게 만들 수 있다. 반면 느리고 부드러운 선율의 클래식이나 자연의 소리는 뇌파를 안정적인 상태로 이끌어 준다. 차분한 음악을 들으면 스트레스 호르몬 수치가 낮아지고 혈압이 안정되는 효과가 나타난다. 일상에서 쌓인 정신적 스트레스를 달래려면 ( ) 시간이 필요하다.
( )에 들어갈 말로 가장 알맞은 것을 고르십시오.
1시끄러운 음악을 크게 틀어놓는
2마음을 가라앉히는 음악을 듣는
3자극적인 영상을 밤새 시청하는
4아무 소리도 없이 일에 매달리는
해설 · Explanation
느리고 부드러운 선율이 스트레스 호르몬을 낮추고 뇌파를 안정시킨다는 설명에 따라 '마음을 가라앉히는 음악을 듣는'이 정답입니다. '시끄러운 음악을 크게 틀어놓는'은 신경계를 피로하게 만드는 원인입니다.