아침 시간에 야외에서 햇볕을 쬐는 것은 신체 건강을 지키는 데 매우 유익하다. 아침 햇빛은 몸 안에서 세로토닌 분비를 촉진해 기분을 맑게 하고 활력을 돋운다. ( ) 밤이 되었을 때 수면을 돕는 멜라토닌 분비를 정상화하여 숙면을 취하도록 돕는다. 그러므로 매일 아침 가벼운 야외 활동을 통해 햇빛을 충분히 받는 습관이 권장된다.
윗글의 주제로 가장 알맞은 것을 고르십시오.
①야간 수면 시간을 일정하게 늘려야 한다.
②호르몬 불균형을 치료하려면 약물 치료를 우선해야 한다.
③기분 전환을 위해 실내 형광등 조명을 교체해야 한다.
④활력 증진과 숙면을 위해 아침 햇볕을 쬐는 것이 좋다.
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정답 ④ 활력 증진과 숙면을 위해 아침 햇볕을 쬐는 것이 좋다.
글 전체가 아침 햇볕이 낮의 기분 전환과 밤의 숙면에 주는 긍정적 효과를 설명하며 실천을 권하고 있으므로 '활력 증진과 숙면을 위해 아침 햇볕을 쬐는 것이 좋다'가 주제입니다. '실내 형광등 조명을 교체해야 한다'는 본문에서 다루지 않은 엉뚱한 내용입니다.
치즈감자